MADRID.- Lo que es bueno para el corazón también lo es para
reducir el riesgo de cáncer. Según un estudio publicado en la revista
'Circulation': Journal of the American Heart Association', siete son las pautas
que hay que respetar para mantenerse alejado no sólo de los problemas
cardiovasculares, sino de los tumores.
El secreto está en realizar ejercicio, conseguir un
peso adecuado, seguir una dieta sana y equilibrada, tener controlados los
niveles de colesterol y de azúcar, mantener la presión arterial baja y no
fumar.
Si se cumple con todas las recomendaciones
anteriores, asegura el principal autor de este trabajo observacional, Laura
Rasmussen-Torvik, de la Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad de
Northwestern (Chicago, EEUU), podría reducirse el riesgo de cáncer hasta un
51%. Incluso siguiendo cuatro de los siete puntos, los beneficios son palpables
porque las probabilidades de presentar tumores se reducen un 33%. Y si sólo se
tienen en cuenta uno o dos, el porcentaje sigue siendo reseñable, de un 21%.
Así lo comprobó un equipo de investigadores de la
Universidad de Northwestern después de realizar un trabajo prospectivo basado
en los datos desprendidos del estudio 'Riesgo de ateroesclerosis en las
Comunidades' (ARIC, una revisión sobre la incidencia de problemas
cardiovasculares en la población americana).
Participaron más de 13.000 hombres y mujeres entre
45 y 64 años. Al comienzo del estudio se les entrevistó y se les examinó para
establecer cuáles de las recomendaciones de la Asociación Americana del Corazón
(AHA, sus siglas en inglés) conocían y si las ponían en práctica. Al cabo de 20
años, los autores de la investigación revisaron los registros de cáncer y
encontraron que 2.880 de los participantes habían desarrollado cáncer,
principalmente de pulmón, colon, rectal, próstata y de pecho (no se consideró el
cáncer de piel no melanoma).
En estos 20 años de seguimiento, el grupo de
Rasmussen-Torvik observó además que los participantes que fumaban, si cumplían
con otras cinco o seis recomendaciones, también experimentaban ventajas, aunque
más atenuadas.
Según reza el artículo, los resultados "son
consistentes con otros análisis que ya habían demostrado una fuerte asociación
entre algunos consejos de vida saludable (similares a los de AHA) y una baja
incidencia de cáncer, concretamente uno realizado en mujeres de Iowa
(EEUU)".
Lo que "nosotros queríamos era comprobar si las
directrices que la AHA recomienda para tener una buena salud cardiovascular
aporta otros beneficios en relación al riesgo de cáncer". Además de
confirmarlo, aseguran los autores del estudio, "hemos determinado qué
beneficio se obtiene según el número de recomendaciones seguidas", algo
que no se había hecho hasta el momento.
Esto demuestra, añaden, que nunca es tarde para
cambiar algunos hábitos, ya que siempre van a reportar algún beneficio.
Por
LAURA TARDON/El Mundo.es
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