Puedes organizarte para comprar una variedad de frutas, vegetales, granos, alimentos ricos en proteína y lácteos que te ayuden a mantener una alimentación saludable.
Sigue los consejos del Departamento de Agricultura (USDA, siglas en
inglés) para las compras del supermercado, incluyendo:
Hacer una lista de los alimentos que tienes en casa y
clasificarlos en cinco grupos alimenticios.
Planificar comidas semanales.
Leer las etiquetas con la información nutricional.
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