Cómo comer sano con poco dinero 🛒

WASHINGTON (14 Mayo 2024).- Consejos para las compras del supermercado. Compras incluyen vegetales y huevos. Tener un presupuesto para las compras del supermercado no significa sacrificar tu nutrición o la de tu familia. 

Puedes organizarte para comprar una variedad de frutas, vegetales, granos, alimentos ricos en proteína y lácteos que te ayuden a mantener una alimentación saludable. 

Sigue los consejos del Departamento de Agricultura (USDA, siglas en inglés) para las compras del supermercado, incluyendo:

Hacer una lista de los alimentos que tienes en casa y clasificarlos en cinco grupos alimenticios.

Planificar comidas semanales.

Leer las etiquetas con la información nutricional.