De acuerdo a las investigaciones realizadas por los Centros para la Prevención y el Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), se estima que, en Estados Unidos, más de 31 millones de personas han sido diagnosticadas con asma.
Sin embargo, los CDC señalan que el asma se puede controlar si sigues tu régimen de tratamiento indicado y evitas los desencadenantes comunes del asma. Entre los medicamentos disponibles se encuentran los de alivio rápido y los de control a largo plazo. Los primero controlan los síntomas de un ataque de asma. Los segundos ayudan a reducir el número de ataques y a que éstos sean de menor intensidad, aunque no te ayudarán en el momento de un ataque. Tu médico te recetará los medicamentos que se ajusten a tu programa de manejo de asma personal.
Todavía falta mucho por conocer sobre el asma. No obstante, se sabe que hay ciertos desencadenantes que pueden provocar un ataque de asma al afectar sus pulmones. Por ello, es importante que conozcas estos desencadenantes y qué puedes hacer para evitarlos: el control es esencial para mantenerte saludable y no deteriorar tu calidad de vida.
Principales desencadenantes del asma
Humo del tabaco en el ambiente:
Al humo del tabaco en el ambiente también se lo conoce como “humo que inhala el fumador pasivo" debido a que es humo que no es inhalado directamente por el fumador, sino por otra persona que se encuentra cerca.
Ácaros del polvo doméstico:
Los ácaros del polvo doméstico se encuentran en casi todas las casas pero no ocasionan asma a todas las personas. Si usted tiene asma, los ácaros del polvo doméstico pueden ser desencadenantes de un ataque.
Contaminación del aire libre:
La contaminación generada por las emisiones al aire, tanto de tipo industrial como por los tubos de escape de los automóviles, también puede causar ataques de asma. Debe prestar atención a los pronósticos de la calidad del aire emitidos por radio o televisión y, si su asma empeora con la contaminación del aire, deberá planificar sus actividades para cuando los niveles de contaminación se encuentren bajos.
Alérgenos de cucarachas:
Las cucarachas y sus excrementos pueden desencadenar un ataque de asma. Por lo general, las cucarachas se encuentran donde hay comida o restos de la misma. Retire toda el agua y las fuentes de alimentos que pueda porque las cucarachas necesitan de éstos para sobrevivir.
Mascotas:
Las mascotas peludas pueden desencadenar un ataque. Cuando se sospecha que una mascota peluda está causando ataques de asma, la solución más sencilla es buscarle otro hogar. Si los dueños están encariñados con sus mascotas o se les hace difícil encontrarles un nuevo hogar donde estén a salvo, entonces deben mantenerlas fuera de la habitación de la persona con asma y deben ser bañadas cada semana. Las personas con asma no son alérgicas al pelaje de las mascotas, de modo que recortarles el pelo no las ayudará a controlar el asma.
Moho:
El moho inhalado o aspirado puede causar un ataque de asma. Debe eliminar el moho de toda la casa para ayudar a controlar los ataques. Mantenga los niveles de humedad en su hogar entre 35% y 50%. En climas cálidos y húmedos puede usar un acondicionador de aire o un deshumificador. Arregle las goteras de agua que facilitan el crecimiento del moho detrás de las paredes y debajo de los pisos.
Otros desencadenantes:
El ejercicio físico agotador, algunos medicamentos, las condiciones climáticas adversas como las tormentas, la humedad alta, o las temperaturas bajo cero, y algunos alimentos o aditivos pueden desencadenar un ataque de asma. Algunos estados emocionales intensos pueden también causar hiperventilación y ataques de asma.
Las personas con asma deben saber reconocer los factores que desencadenan sus ataques para tratar de evitarlos y estar alerta a los posibles ataques cuando los desencadenantes no se pueden evadir.
Por LUCIA A. LOZADA LARACUENTE/Endi.com
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